Entdecke Wege zu einem besseren Work-Life-Blending sowie mehr Ausgeglichenheit
November 21, 2023
Entschleunigung im Advent: Warum Achtsamkeit jetzt besonders wichtig istDie Weihnachtszeit ist eine wunderbare Zeit des Jahres, in der du dich auf das Fest der Liebe und des Friedens vorbereitest. Doch oft geht diese Zeit auch mit viel Stress und Hektik einher. Geschenke müssen besorgt, das Haus geschmückt und zahlreiche Veranstaltungen besucht werden. Inmitten all dieser …
November 6, 2023
Einleitung: Die Herausforderung der VorweihnachtszeitIn der Vorweihnachtszeit, einer Zeit voller Erwartungen und Verpflichtungen, fällt es uns oft schwer, uns selbst Momente der Ruhe und des Innehaltens zu schenken. Inmitten der Hektik des Geschenkekaufs und der Festvorbereitungen, vergessen wir häufig, was wirklich zählt: Unsere eigene Seelenruhe. Hier bietet Achtsamkeit einen rettenden Anker, um die Adventszeit bewusster …
August 2, 2023
Work-Life-Blending – ein neues Konzept für die ArbeitsweltEs gibt einen neuen Trend in der Arbeitswelt, der das traditionelle Modell von Work-Life-Balance herausfordert: Work-Life-Blending. Dieser Ansatz sieht vor, Arbeit und Privatleben nicht als getrennte Bereiche zu behandeln, sondern sie miteinander zu vermischen. Doch was genau bedeutet das? Und welche Vor- und Nachteile bringt dieses Konzept mit …
August 2, 2023
Das alltägliche Mittagstief und seine AuswirkungenDu kennst es sicherlich: Das Mittagessen ist gerade vorbei und du bemerkst, dass deine Energie nachlässt. Deine Augenlider werden schwer, du bist müde und kannst dich kaum noch konzentrieren. Dieses Phänomen, das viele Berufstätige kennen, wird oft als Mittagstief bezeichnet. Es kann sowohl deine Produktivität beeinträchtigen als auch deine allgemeine …
August 2, 2023
Der alltägliche StressJeder kennt das Gefühl: Der Schreibtisch quillt über vor Aufgaben, die E-Mails stapeln sich, und die Deadlines rücken unaufhaltsam näher. Stress im Beruf ist für viele Menschen allgegenwärtig und kann bei anhaltender Dauer sowohl unsere körperliche als auch unsere seelische Gesundheit beeinträchtigen. Doch es gibt wirksame Methoden, mit denen du Stress bekämpfen und …
August 2, 2023
Umgang mit Stress im Berufsalltag durch Achtsamkeit und MeditationDer Berufsalltag kann häufig stressig und herausfordernd sein, besonders in Zeiten von hohen Anforderungen und Deadlines. Da kann es durchaus schwierig sein, einen kühlen Kopf zu bewahren. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es Methoden gibt, die dir dabei helfen können, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit …
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